The Way of Life - Personal Training and more...

  • Bootcamp
  • Familie Bootcamp
  • Personal Training
  • Duo Training
  • Hardlopen

Groepsverband

Bootcamp bestaat uit een afwisselend pakket aan oefeningen. In korte tijd train je zo je hele lichaam. De trainingen vinden plaats in groepsverband, wat zorgt voor een leuke, ontspannen sfeer. De teamgeest zorgt ervoor dat je nét dat beetje extra geeft.

Opgewekt

Bootcamp is een zeer gezonde manier van trainen. Doordat je buiten sport, sta je voldoende bloot aan de hoeveelheid daglicht die je dagelijks nodig hebt om je fit en opgewekt te voelen.

Aangemoedigd

De bootcamp training is een moment van plezier en van samen sporten onder goede begeleiding. Je wordt niet afgebeuld, maar aangemoedigd. Het enige wat gebruikt wordt zijn natuurlijke obstakels die je onderweg tegenkomt.

THE WAY OF LIFE

Hi! Wat leuk dat je op onze pagina komt. Welkom! Wij zijn een enthousiast team en wij willen graag zoveel mogelijk mensen in beweging krijgen. Onze missie is dan ook: Haal het beste uit jezelf!

Wij geven Personal Training, Duo Training, Bootcamp, Familie Bootcamp, Hardloop Cursussen, Kinderfeestjes, Teamuitjes, Bedrijfsfitness en nog veel meer! Bij ons maakt het niet uit of je (on)getraind bent … want iedereen kan meedoen! Ongeacht geslacht, postuur, leeftijd of conditie. Je traint altijd op je eigen tempo en intensiteit.

Wij werken op 2 vaste locaties in Pijnacker, namelijk Ackerswoude en Wijkpark Tolhek en onze Bootcamp trainingen worden het gehele jaar door buiten gegeven. Wij zijn een laagdrempelige sportschool waarbij iedereen welkom is en wij zullen streven naar resultaten, maar wat wij het aller belangrijkste vinden … is dat iedereen met een glimlach naar huis gaat! Proefles is altijd gratis! Kom in beweging en doe met ons mee.

Heel veel sportplezier!

Wie gaat deze uitdaging aan?

Bootcamp is een full body workout voor iedereen. Bootcamp is de ideale training om je basisconditie snel en verantwoord te verbeteren. Daarnaast is deze training ook perfect als je wilt afvallen. Door middel van leuke krachtopbouwende oefeningen en spelvormen die je individueel en in teamverband uitvoert, zul je snel resultaat zien. Je wordt sterker en je conditie gaat met sprongen vooruit! Geen 1 les is hetzelfde, iedere les is anders en heeft een ander thema. De ene Bootcamp kan een trappentraining zijn en de andere een intervaltraining. Of wat dacht je van een les met gewichten? We maken iedere training uitdagend voor iedereen.

De Bootcamp traingen zijn goed te volgen voor zowel de beginnende als voor de gevorderde sporter. Onze ervaren trainers zullen de training aanpassen aan jouw niveau. Wij willen je graag helpen om je conditie te verbeteren. Luister vooral goed naar je eigen lichaam en samen zorgen wij, dat je het maximale uit elke training haalt. Iedereen wordt tijdens de training positief aangemoedigd om het optimale uit zichzelf te halen. De Bootcamp trainers zijn er om jou in een goede conditie te krijgen. Daarom maakt het bij The Way of Life niet uit of je wel of niet in vorm bent, wij helpen je graag.

Doe lekker mee, alleen of met vrienden en volg een gratis proefles!

FAMILIE BOOTCAMP! SAMEN FIT MET JE KIDS!

Er is bijna geen kind meer dat niet opgroeit met een scherm. Van televisie, computer of telefoon. Dat is goed, want daar leren ze ook van. Maar de schermtijd moet beperkt blijven. The Way of Life probeert quality time te creëren voor het hele gezin. Sporten wordt op deze manier niet alleen heel leuk, je versterkt ook nog eens de onderlinge band met elkaar.

Wij bieden Familie Bootcamp aan om samen te trainen en plezier te hebben in de buitenlucht. De combinatie van cardio, kracht, spel en avontuur, geeft het hele gezin de gelegenheid om te trainen op zijn eigen niveau met een onvoorstelbaar gevoel van saamhorigheid. Je traint samen met andere gezinnen met kinderen van verschillende leeftijden, wat zorgt voor nog meer energie, dynamiek en motivatie. Dus…kom van de bank, leg de tablet weg en kom samen sporten!

De Familie Bootcamp is voor iedereen vanaf 5 jaar. Een maximale leeftijdgrens hanteren wij niet. Dus heb jij altijd al een keer met je (groot)ouders willen sporten? Dan is dit…het moment!

We zien jullie snel!

Kosten

De kosten zijn €2.50 per deelnemer en moet op de dag zelf contant betaald worden aan de trainer.

Wanneer?

Elke 1ste zondag van de maand.
Niveau: Bij de Familie Bootcamp ligt de focus op Teamwork & Fun en er is weinig tot geen sportervaring nodig om mee te doen.
Meld je hieronder aan!


Aantal volwassenen:
12345678
Aantal kinderen:
12345678

Wanneer je dit formulier gebruikt, ga je akkoord met de opslag en verwerking van jouw gegevens door deze website.

Samen met een personal trainer bereik je jouw doel
Wil jij overtollig gewicht kwijtraken, zou je graag strakker in je vel willen zitten of wil je gewoon een betere conditie? Wat je doel ook is, met mijn hulp als personal trainer bereik je het sneller. De training wordt specifiek afgestemd op jouw lichaam en doelstellingen, zodat jouw kostbare tijd het meest efficiënt wordt besteed. Als personal trainer ben ik bovendien jouw mentale coach, die jou door die lastige momenten heen helpt, waar je anders de moed had opgegeven. En door deskundig advies op gebied van voeding en beweging, krijg jij de handvatten om de behaalde resultaten te behouden. Geen jojo-effect, maar een geheel nieuwe levensstijl met een blijvend effect.

Wat is jouw doel?
Veel mensen hebben mislukte pogingen ondernomen hun doelen te behalen. Of dat nu is om af te vallen, sterker te worden of beter te worden in een bepaalde sport. Vaak is dit het resultaat van een niet optimaal trainingsprogramma en bijbehorend voedingspatroon en/of levensstijl. Weet jij hoe je je doel op de beste manier kunt behalen? Waarschijnlijk kun je daar wel wat hulp bij gebruiken, anders had je je doel al wel behaald of behouden.

Waarom Personal training?
Iedereen is anders; niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Dit betekent dat iedereen een andere aanpak nodig heeft om veilig en op een effectieve manier zijn of haar doelen te bereiken. Een personal trainer weet precies wat voor jou en je lichaam goed is. Daarom richt de persoonlijke aanpak van de personal trainer zich op het totale plaatje, van training tot levensstijl. Wanneer je voor optimale resultaten wilt trainen of het allerhoogste rendement uit je (beperkte) tijd wilt halen, is The Way of Life personal training de beste oplossing. Dit geldt niet alleen voor bureau-tijgers maar ook voor moeders die dagelijks de kinderen naar school brengen.

Kortom: Ook als je beperkt de tijd hebt, kun jij je doelen behalen! De “sleur van de dag” gaat jou met een personal trainer niet belemmeren om je doelen te behalen.

Personal training die naar jou toe komt
Het leven zit tegenwoordig zo volgepland met werk, meetings, kinderen, huishouden en een sociaal leven, dat er weinig tijd overblijft om aan sporten toe te komen. Daarnaast wordt een bezoekje aan de sportschool ook al snel belemmerd als je geen oppas kunt regelen of het buiten slecht weer is. The Way of Life komt daarom naar jou toe. Thuis, op kantoor of lekker in de buitenlucht, ofwel personal training op locatie. Woon je in Pijnacker, Nootdorp, Berkel en Rodenrijs of Delfgauw? Dan betaal je geen reiskosten. Zo hoeft niets het behalen van jouw persoonlijke doelen in de weg te staan. Wil je meer informatie over de personal training, of ben je benieuwd naar mijn werkwijze? Neem dan contact op via het contactformulier of bel mij op +31 6 48 31 26 03.

Doelgericht trainen.
Met een op maat gemaakt programma kunnen we aan de slag! Daarnaast doen we verschillende metingen (o.a. vetpercentage ), zodat gedurende het traject voor jou zichtbaar wordt wat je aan resultaten hebt behaald.

Sport je fit en eet je vitaal!
Of je nu wilt afvallen of fitter wilt worden, met alleen sporten kom je er niet. Voeding speelt een belangrijke rol in hoe we eruit zien en hoe we ons voelen. Maar met al die nieuwe trends op het gebied van gezond eten, is het lastig om te weten welke voeding het beste bij jouw levenstijl past. Neem contact op voor een vrijblijvend intakegesprek.

Vraag nu een vrijblijvend intakegesprek aan!

Je wilt meer gaan bewegen, meer buiten zijn en fitter worden? Je bent benieuwd of hardlopen iets voor je is?
Meld je dan nu aan!

We werken in een programma van 10 weken stapsgewijs aan de uitbouw van je conditie. We streven er naar dat je in les 10 5 km kan hardlopen.
Er is in deze groep veel aandacht voor coördinatie en beweeglijkheid en je maakt kennis met de eerste beginselen van de looptechniek.

Beginnen met hardlopen is hard werken. Je moet je minstens 2 x per week flink inspannen om een substantieel effect op je conditie te bereiken.
Wij organiseren de trainingen zo dat door de trainingsvormen er ruimte is voor plezier en gezelligheid, zodat je ondanks het harde werken niet graag een training wilt missen.

Kun je een keer niet bij ons komen trainen? Haal die training dan voor jezelf in.
Je traint één keer per week in de groep onder leiding van de trainer en je krijgt daarnaast een hardloopschema mee om samen met je hardloopmaatjes, die je ongetwijfeld door de cursus zult krijgen, nog 1 x per week kunt gaan oefenen.

Kom in beweging en start nu! Vol is Vol!

Voor wie?

Voor iedereen die wil starten met hardlopen of hun looptechniek willen verbeteren.

Wanneer?

2x per jaar in September en Maart op woensdag van 19.00 – 20.00 uur
Start 3 oktober 2018 – meld je nu aan!
Start 6 maart 2019

Waar?

Wijkpark Tolhek ( Soete suikerbol ) Pijnacker.

Personal training:

€ 45,- per uur (minimaal 10 lessen)

Duo training:

2 personen € 25,- p.p. per uur (minimaal 10 lessen)

Online Personal training:

€ 10,- per maand

Bootcamp abonnement / rittenkaart:

– 1 x per week € 24,95 p.m
– 2 x per week € 29,95 p.m
– Onbeperkt trainen* € 32,50 p.m
* Je mag aan alle groepslessen deelnemen
– 10 x rittenkaart bootcamp € 70,-

Familie Bootcamp:

– € 2,50 per deelnemer.

Opstartgroep hardlopen 0-5 km:

– 10 lessen € 69.95 per cursus (Start 2x per jaar in September en Maart)

Kinderfeestjes:

– Bootcamp Party 4 Kids
– Kosten: € 6,- per kind
– Minimaal 6 kinderen vanaf 4 jaar

Voedingsplan op maat:

– Op afspraak
– Kosten: € 45,- incl bodyscan

Bodyscan los:

– Op afspraak
– Meet o.a: kg, bmi, vetpercentage, vochtpercentage, spiermassa, fysieke conditie, bmr kcal in rust, metabolistische leeftijd en viseraal vetniveau.
– Kosten: € 10,-
– Op herhaling: € 5,-

Teambuilding:

– Op afspraak en locatie
– Tarief bespreekbaar

Bedrijfsfitness:

– Op afspraak en locatie
– Tarief bespreekbaar

Wil jij personal training op locatie en woon je in de buurt van Pijnacker, Nootdorp, Berkel en Rodenrijs of Delfgauw? Dan zijn de reiskosten gratis. Woon je buiten deze regio dan vraag ik een kleine reisvergoeding.

Bij vragen, mag je altijd bellen!
Bel: +31 6 48 31 26 03.
Marieke de Groot,
The Way of Life Personal training and more…

Tarieven

Doe lekker mee, alleen of met vrienden en volg een gratis proefles!

€24,95Maand abonnement

Bootcamp

  • 1x per week
  • 2 locaties *
  • 4 trainers *
  • Koop nu

€29,95Maand abonnement

Bootcamp

  • 2x per week
  • 2 locaties *
  • 4 trainers *
  • Koop nu

€32,50Maand abonnement

Bootcamp

  • Onbeperkt trainen
  • 2 locaties *
  • 4 trainers *
  • Koop nu

€ 45,- per uur (minimaal 10 lessen)

2 personen € 25,- p.p. per uur (minimaal 10 lessen)

– 1 x per week € 24,95 p.m
– 2 x per week € 29,95 p.m
– Onbeperkt trainen* € 32,50 p.m
* Je mag aan alle groepslessen deelnemen
– 10 x rittenkaart bootcamp € 70,-

2,50 euro per deelnemer.

10 lessen 69.95 euro per cursus
Start 2x per jaar in september en maart.

– Bootcamp Party 4 Kids
– Kosten: € 6,- per kind
– Minimaal 6 kinderen vanaf 4 jaar

– Op afspraak
– Kosten: € 45,- incl bodyscan

– Op afspraak en locatie
– Tarief bespreekbaar

– Op afspraak
– Meet o.a: kg, bmi, vetpercentage, vochtpercentage, spiermassa, fysieke conditie, bmr kcal in rust, metabolistische leeftijd en viseraal vetniveau.
– Kosten: € 10,-
– Op herhaling: € 5,-

– Op afspraak en locatie
– Tarief bespreekbaar

* Geen enkele sporter heeft een vaste groep, je moet je per training aanmelden bij Fitmanager. Je hebt keuze uit 9 verschillende bootcamptrainingen in de week, dus er is altijd wel een plekje. De trainingen gaan door vanaf 4 deelnemers met een max van 20 deelnemers per les.

Proefles aanvragen

ONS TEAM

Locaties

Twee sportlocaties in Pijnacker! Ackerswoude - De oude polder & Wijkpark Tolhek - Soete Suikerbol

+31 6 48 31 26 03

PIJNACKER

info@thewayoflife.nl

CONTACTFORMULIER



Wanneer je dit formulier gebruikt, ga je akkoord met de opslag en verwerking van jouw gegevens door deze website.